7.7 km | 00:52:58 | 06:52/km日期: 2022-05-29 20:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'08" / 07'04" / 07'39" / 06'37" / 07'03" / 06'48" / 06'30" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'34") | 706 / 706 |
2 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 1706 |
3 | | 06'51" (+00'21") | 1000 / 2706 |
4 | | 07'51" (+01'21") | 1000 / 3706 |
5 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 4706 |
6 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 5706 |
7 | | 06'45" (+00'15") | 709 / 6416 |
8 | | 06'30" | 457 / 6874 |
9 | | 06'03" | 824 / 7699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'04" | 00:14'12" |
3 | 07'39" | 00:21'51" |
4 | 06'37" | 00:28'28" |
5 | 07'03" | 00:35'31" |
6 | 06'48" | 00:42'19" |
7 | 06'30" | 00:48'49" |
7.7 | 05'58" | 00:53'00" |