Kevin Tsai 2015/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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15.5 km | 01:23:32 | 05:23/km

日期: 2015-08-07 22:13 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 05'24" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 06'04" /

趁著蘇迪勒還沒登陸前出來跑一跑，然後明天就可以放心休息了，
perfect！

8月累積里程 : 141.38 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1356.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

michael, Jerry Wu 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'21"	00:16'21"
4	05'26"	00:21'47"
5	05'27"	00:27'14"
6	05'23"	00:32'37"
7	05'19"	00:37'56"
8	05'19"	00:43'15"
9	05'24"	00:48'39"
10	05'15"	00:53'54"
11	05'16"	00:59'10"
12	05'17"	01:04'27"
13	05'24"	01:09'51"
14	05'16"	01:15'07"
15	05'20"	01:20'27"
15.5	06'04"	01:23'32"

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