Pam Lin 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
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2.6 km | 00:45:02 | 17:23/km

日期: 2022-05-22 16:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 16'05" / 16'25" / 21'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'07"

(16'07")

16'07"

1000 / 1000

2

16'25"

(32'33")

16'25" (+00'18")

1000 / 2000

3

12'28"

(45'02")

21'12" (+05'05")

588 / 2588

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chein Hung Chen 和 CFC 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	16'25"	00:32'30"
2.6	21'12"	00:44'59"

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