4.3 km | 00:33:03 | 07:45/km日期: 2021-01-24 02:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'28" / 07'35" / 09'34" / 25'55" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'25") | 264 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'35" | 00:16'03" |
3 | 09'34" | 00:25'37" |
4 | 25'55" | 00:51'32" |
4.3 | 07'45" | 00:53'35" |