7.6 km | 01:00:53 | 08:03/km日期: 2021-01-08 10:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'26" / 08'31" / 07'32" / 08'37" / 10'10" / 07'38" / 07'37" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 612 / 5612 |
7 | | 08'15" (+01'25") | 1000 / 6612 |
8 | | 08'06" (+01'16") | 940 / 7553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'31" | 00:15'57" |
3 | 07'32" | 00:23'29" |
4 | 08'37" | 00:32'06" |
5 | 10'10" | 00:42'16" |
6 | 07'38" | 00:49'54" |
7 | 07'37" | 00:57'31" |
7.6 | 08'42" | 01:02'20" |