陳永順 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳永順桃園
ID 352007

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5.8 km | 01:28:23 | 15:20/km

日期: 2022-05-22 18:09 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'36" / 11'01" / 12'04" / 13'30" / 12'30" / 27'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

11'48"

1121 / 1121

2

12'05"

(25'20")

12'00" (+00'12")

1006 / 2128

3

12'13"

(37'33")

12'10" (+00'22")

1002 / 3131

4

13'11"

(50'44")

13'05" (+01'17")

1006 / 4137

5

12'30"

(01:03'14")

12'26" (+00'38")

1005 / 5142

6

19'35"

(01:22'49")

25'15" (+13'27")

775 / 5918

5月累積里程 : 369.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	11'01"	00:23'37"
3	12'04"	00:35'41"
4	13'30"	00:49'11"
5	12'30"	01:01'41"
5.9	23'00"	01:22'49"

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