IRENE 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

IRENE 基隆
ID 428917

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1.8 km | 00:44:28 | 24:39/km

日期: 2022-05-22 20:21 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 32'01" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'27"

(33'27")

33'27"

1000 / 1000

2

11'00"

(44'28")

13'42"

803 / 1803

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 38.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'01"	00:32'01"
1.8	13'41"	00:43'01"

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