李衍造 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
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5.6 km | 00:37:48 | 06:42/km

日期: 2022-05-23 07:50 - 地點: 新竹海岸線及漁港邊邊 - 天氣: 適合跑步的陰天 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'57" / 08'01" / 06'31" / 06'57" / 07'03" / 06'44" /

新竹

李衍造

這個位置搬了大約8公尺，其他小石船搬到廁所旁

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新竹

李衍造

封了三年，做了幾個不知道做什麼用的平台

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新竹

李衍造

還有的封起來

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新竹

李衍造

還有絆人絆單車的方格磚

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新竹

李衍造

腦殘的人做腦殘的事，這樣也能驗收通過？

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5月累積里程 : 59.41 km

Brooks ghost 累積 : 951.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	08'01"	00:12'58"
3	06'31"	00:19'29"
4	06'57"	00:26'26"
5	07'03"	00:33'29"
5.6	06'44"	00:37'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"