Linda Chou 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 基隆
ID 546356

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1.7 km | 00:22:31 | 13:13/km

日期: 2022-05-23 06:44 - 平均心率: 74 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'11" / 13'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'11"

1000 / 1000

2

09'19"

(22'31")

13'14" (+00'03")

704 / 1704

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 96.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
1.7	13'15"	00:22'31"

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