9.5 km | 01:31:36 | 09:40/km日期: 2022-05-21 07:39 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'59" / 08'08" / 09'15" / 10'01" / 12'20" / 13'25" / 08'14" / 16'35" / 06'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+04'41") | 780 / 4780 |
6 | | 11'35" (+04'50") | 1000 / 5780 |
7 | | 08'21" (+01'36") | 1000 / 6780 |
8 | | 17'06" (+10'21") | 1000 / 7780 |
9 | | 06'45" | 1000 / 8780 |
10 | | 06'17" | 683 / 9463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'08" | 00:16'07" |
3 | 09'15" | 00:25'22" |
4 | 10'01" | 00:35'23" |
5 | 12'20" | 00:47'43" |
6 | 13'25" | 01:01'08" |
7 | 08'14" | 01:09'22" |
8 | 16'35" | 01:25'57" |
9 | 06'46" | 01:32'43" |
9.5 | 06'15" | 01:35'37" |