6.0 km | 00:30:55 | 05:08/km日期: 2022-05-20 19:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'34" / 05'16" / 05'34" / 04'46" / 05'33" / 05'22" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 396 / 396 |
2 | | 07'26" (+03'42") | 202 / 598 |
3 | | 03'59" (+00'15") | 405 / 1004 |
4 | | 07'49" (+04'05") | 204 / 1209 |
5 | | 03'52" (+00'08") | 402 / 1611 |
6 | | 06'40" (+02'56") | 207 / 1819 |
7 | | 03'56" (+00'12") | 405 / 2225 |
8 | | 09'17" (+05'33") | 222 / 2448 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 400 / 2848 |
10 | | 06'49" (+03'05") | 205 / 3054 |
11 | | 03'53" (+00'09") | 410 / 3464 |
12 | | 07'26" (+03'42") | 211 / 3676 |
13 | | 03'53" (+00'09") | 407 / 4084 |
14 | | 07'30" (+03'46") | 207 / 4291 |
15 | | 03'55" (+00'11") | 408 / 4700 |
16 | | 08'02" (+04'18") | 210 / 4910 |
17 | | 04'00" (+00'16") | 407 / 5318 |
18 | | 07'57" (+04'13") | 214 / 5533 |
19 | | 04'02" (+00'18") | 396 / 5929 |
20 | | 07'48" (+04'04") | 77 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 340.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'16" | 00:09'50" |
3 | 05'34" | 00:15'24" |
4 | 04'46" | 00:20'10" |
5 | 05'33" | 00:25'43" |
6 | 05'22" | 00:31'05" |
6.0 | 07'07" | 00:31'08" |