3.6 km | 00:29:00 | 08:05/km日期: 2022-05-20 21:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'11" / 08'22" / 07'46" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+05'50") | 185 / 185 |
2 | | 05'03" (+00'05") | 197 / 382 |
3 | | 10'09" (+05'11") | 196 / 579 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 196 / 776 |
5 | | 10'39" (+05'41") | 187 / 964 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 192 / 1156 |
7 | | 11'26" (+06'28") | 174 / 1331 |
8 | | 05'57" (+00'59") | 167 / 1499 |
9 | | 12'05" (+07'07") | 165 / 1664 |
10 | | 04'58" | 200 / 1865 |
11 | | 10'35" (+05'37") | 188 / 2054 |
12 | | 04'58" | 200 / 2255 |
13 | | 11'39" (+06'41") | 171 / 2427 |
14 | | 05'28" (+00'30") | 182 / 2609 |
15 | | 10'28" (+05'30") | 190 / 2800 |
16 | | 06'08" (+01'10") | 162 / 2963 |
17 | | 08'05" (+03'07") | 617 / 3580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'22" | 00:16'33" |
3 | 07'46" | 00:24'19" |
3.6 | 08'03" | 00:29'00" |