喬伊 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:39:10 | 07:50/km

日期: 2022-05-21 06:27 - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'48" / 08'03" / 08'23" / 08'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

08'02"

(15'50")

08'02" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'59"

(23'49")

07'59" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'56"

(31'46")

07'56" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'24"

(39'10")

07'45"

955 / 4955

EasyRun.

5月累積里程 : 100.00 km

Y拖累積 : 821.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

nice999(LDS超馬團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'03"	00:15'51"
3	08'23"	00:24'14"
4	08'04"	00:32'18"
5.0	07'44"	00:39'42"

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