6.5 km | 03:02:44 | 28:17/km日期: 2022-05-21 07:15 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 30'55" / 36'19" / 14'41" / 26'03" / 29'55" / 35'03" / 21'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'55" (+16'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'18" (+21'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 26'03" (+11'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'54" (+15'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'03" (+20'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'37" (+07'04") | 458 / 6458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'55" | 00:30'55" |
2 | 36'19" | 01:07'14" |
3 | 14'41" | 01:21'55" |
4 | 26'03" | 01:47'58" |
5 | 29'55" | 02:17'53" |
6 | 35'03" | 02:52'56" |
6.5 | 21'37" | 03:02'51" |