11.2 km | 01:05:47 | 05:51/km日期: 2022-05-20 20:00 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'56" / 05'52" / 06'42" / 06'23" / 05'51" / 05'54" / 06'23" / 05'10" / 05'18" / 05'33" / 05'33" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 8153 / 8153 |
2 | | 05'26" | 3081 / 11234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'52" | 00:11'48" |
3 | 06'42" | 00:18'30" |
4 | 06'23" | 00:24'53" |
5 | 05'51" | 00:30'44" |
6 | 05'54" | 00:36'38" |
7 | 06'23" | 00:43'01" |
8 | 05'10" | 00:48'11" |
9 | 05'18" | 00:53'29" |
10 | 05'33" | 00:59'02" |
11 | 05'33" | 01:04'35" |
11.2 | 05'06" | 01:05'47" |