13.0 km | 01:01:27 | 04:43/km日期: 2022-05-20 18:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 06'20" / 05'54" / 05'55" / 06'02" / 06'15" / 05'56" / 07'56" / 00'08" / 03'56" / 00'43" / 02'56" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+04'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+03'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'34" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'05" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'40" | 1000 / 11000 |
12 | | 02'57" (+01'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 03'37" (+01'57") | 987 / 12987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'20" | 00:12'08" |
3 | 05'54" | 00:18'02" |
4 | 05'55" | 00:23'57" |
5 | 06'02" | 00:29'59" |
6 | 06'15" | 00:36'14" |
7 | 05'56" | 00:42'10" |
8 | 07'56" | 00:50'06" |
9 | 00'08" | 00:50'14" |
10 | 03'56" | 00:54'10" |
11 | 00'43" | 00:54'53" |
12 | 02'56" | 00:57'49" |
13.0 | 03'37" | 01:01'24" |