9.0 km | 04:11:03 | 27:52/km日期: 2022-05-21 13:16 - 平均心率: 85 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'04" / 16'10" / 16'10" / 169'43" / 02'28" / 08'23" / 05'17" / 01'53" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'19" (+16'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+14'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'10" (+14'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:49'37" (+47'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'28" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+06'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'42" (+10'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'21" (+07'29") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'04" | 00:18'04" |
2 | 16'10" | 00:34'14" |
3 | 16'10" | 00:50'24" |
4 | 169'43" | 03:40'07" |
5 | 02'28" | 03:42'35" |
6 | 08'23" | 03:50'58" |
7 | 05'17" | 03:56'15" |
8 | 01'53" | 03:58'08" |
9.0 | 00'12" | 03:58'21" |