資訊一哥 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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4.1 km | 00:35:27 | 08:38/km

日期: 2015-08-04 19:13 - 地點: 新竹市立體育館歡迎您 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'34" / 09'12" / 09'23" / 08'04" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'33" (+00'08")

1013 / 1013

2

04'41"

(12'21")

11'36" (+04'11")

403 / 1417

3

07'27"

(19'48")

07'25"

1003 / 2421

4

05'00"

(24'48")

12'13" (+04'48")

409 / 2830

5

07'30"

(32'18")

07'28" (+00'03")

1003 / 3833

6

03'09"

(35'27")

11'38" (+04'13")

270 / 4104

腳還有點痠
不太行的肌耐力啊
又得重頭練了

8月累積里程 : 30.68 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

vic huang, 大海和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'12"	00:16'46"
3	09'23"	00:26'09"
4	08'04"	00:34'13"
4.1	11'47"	00:35'27"

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