8.5 km | 00:55:02 | 06:30/km日期: 2022-05-19 05:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 9162 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'31" / 05'24" / 06'42" / 06'10" / 06'19" / 06'11" / 06'12" / 06'39" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'04") | 1002 / 1002 | 161 / 94 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2001 | 174 / 104 |
3 | | 06'45" (+01'15") | 1002 / 3004 | 166 / 88 |
4 | | 06'17" (+00'47") | 1002 / 4006 | 174 / 90 |
5 | | 06'20" (+00'50") | 1001 / 5008 | 172 / 91 |
6 | | 06'12" (+00'42") | 1002 / 6010 | 172 / 93 |
7 | | 06'13" (+00'43") | 1002 / 7012 | 171 / 93 |
8 | | 06'47" (+01'17") | 1002 / 8015 | 163 / 90 |
9 | | 09'36" (+04'06") | 445 / 8460 | 130 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.08 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'24" | 00:11'55" |
3 | 06'42" | 00:18'37" |
4 | 06'10" | 00:24'47" |
5 | 06'19" | 00:31'06" |
6 | 06'11" | 00:37'17" |
7 | 06'12" | 00:43'29" |
8 | 06'39" | 00:50'08" |
8.5 | 10'37" | 00:55'02" |