11.3 km | 01:17:13 | 06:49/km日期: 2022-05-19 21:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'06" / 06'57" / 06'49" / 06'49" / 06'50" / 06'49" / 06'52" / 06'47" / 06'47" / 06'49" / 06'39" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'20") | 1331 / 1331 |
2 | | 06'49" (+00'03") | 2271 / 3602 |
3 | | 06'50" (+00'04") | 2270 / 5873 |
4 | | 06'48" (+00'02") | 2273 / 8146 |
5 | | 06'46" | 2102 / 10248 |
6 | | 06'37" | 1054 / 11303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'57" | 00:14'03" |
3 | 06'49" | 00:20'52" |
4 | 06'49" | 00:27'41" |
5 | 06'50" | 00:34'31" |
6 | 06'49" | 00:41'20" |
7 | 06'52" | 00:48'12" |
8 | 06'47" | 00:54'59" |
9 | 06'47" | 01:01'46" |
10 | 06'49" | 01:08'35" |
11 | 06'39" | 01:15'14" |
11.3 | 06'31" | 01:17'13" |