6.8 km | 03:45:59 | 33:18/km日期: 2022-05-06 08:37 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 33'32" / 36'50" / 32'01" / 40'08" / 29'39" / 28'15" / 32'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'31" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'50" (+08'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'00" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'08" (+11'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'38" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 32'38" (+04'23") | 783 / 6783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'32" | 00:33'32" |
2 | 36'50" | 01:10'22" |
3 | 32'01" | 01:42'23" |
4 | 40'08" | 02:22'31" |
5 | 29'39" | 02:52'10" |
6 | 28'15" | 03:20'25" |
6.8 | 32'39" | 03:46'00" |