4.8 km | 00:55:22 | 11:33/km日期: 2022-05-18 20:20 - 平均心率: 87 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'30" / 11'26" / 11'39" / 12'39" / 19'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+00'03") | 790 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 407.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'26" | 00:22'56" |
3 | 11'39" | 00:34'35" |
4 | 12'39" | 00:47'14" |
4.8 | 19'01" | 01:02'16" |