Amy Kao 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Kao 桃園
ID 111891

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3.5 km | 00:23:36 | 06:42/km

日期: 2015-08-05 22:19 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'40" / 06'30" / 06'45" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'35" (+00'05")

1010 / 1010

2

06'36"

(13'16")

06'30"

1014 / 2024

3

06'45"

(20'01")

06'44" (+00'14")

1002 / 3026

4

03'35"

(23'36")

07'18" (+00'48")

490 / 3517

趕緊來動一動！消滅血拼的欲望啊……

8月累積里程 : 41.14 km

美津農 Rider 18 累積 : 370.2 km

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阿益, はてさて和其他 81 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳ㄚ雷(Ray Wu) 那麼晚~看來真的拚了~~~@@

2015-08-06 07:36 ·

1 個人推

Amy Kao 新好男人G大午安哦！想必你有為另一半準備無限黑卡吧……呵呵呵！！

2015-08-06 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'30"	00:13'10"
3	06'45"	00:19'55"
3.5	07'07"	00:23'36"

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