黃肇璟 2022/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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5.3 km | 01:09:33 | 13:07/km

日期: 2022-05-16 06:09 - 地點: 大甲～通霄 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 11'33" / 10'52" / 11'47" / 12'48" / 13'53" / 17'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

11'52" (+01'25")

499 / 499

2

05'27"

(11'23")

10'58" (+00'31")

496 / 995

3

05'10"

(16'33")

10'27"

494 / 1489

4

05'42"

(22'15")

11'16" (+00'49")

505 / 1995

5

05'40"

(27'55")

11'26" (+00'59")

495 / 2490

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週一上班日
下下下～下不停歇的梅雨
從昨晚健走完成後就沒停過
早上要來通霄光田上班
也只好採健走的方式到大甲火車站搭火車來通霄囉。

PS:
聽說明天週二天氣就會慢慢好轉了ㄟ～期待ing。

5月累積里程 : 503.71 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

陳嘉忠, jimmy yang 和其他 51 人說推

·

觀看另 12 則留言

王阿宏大哥的樂觀一定可以感染老天爺轉晴天🥰

2022-05-16 19:31 ·

1 個人推

王裕政運動愉快

2022-05-17 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	10'52"	00:22'25"
3	11'47"	00:34'12"
4	12'48"	00:47'00"
5	13'53"	01:00'53"
5.3	17'10"	01:06'02"

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