8.1 km | 01:02:58 | 07:44/km日期: 2022-05-15 06:19 - 地點: 雙涵 - 天氣: rain - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 12596 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'57" / 07'44" / 07'32" / 07'30" / 08'07" / 07'58" / 07'59" / 07'12" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+00'44") | 1000 / 1000 | 202 / 62 |
2 | | 07'44" (+00'32") | 1000 / 2001 | 203 / 63 |
3 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 3002 | 201 / 66 |
4 | | 07'32" (+00'20") | 1001 / 4003 | 200 / 66 |
5 | | 08'06" (+00'54") | 1000 / 5003 | 197 / 62 |
6 | | 07'59" (+00'47") | 1000 / 6004 | 197 / 63 |
7 | | 07'56" (+00'44") | 1001 / 7005 | 197 / 63 |
8 | | 07'12" | 1000 / 8006 | 200 / 69 |
9 | | 06'58" | 131 / 8137 | 198 / 72 |
Little rain😂
Run to have a nice day😇
來回只遇到3台歐兜賣、1台bike😄🌹
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.64 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'44" | 00:15'41" |
3 | 07'32" | 00:23'13" |
4 | 07'30" | 00:30'43" |
5 | 08'07" | 00:38'50" |
6 | 07'58" | 00:46'48" |
7 | 07'59" | 00:54'47" |
8 | 07'12" | 01:01'59" |
8.1 | 07'06" | 01:02'58" |