10.6 km | 01:05:39 | 06:12/km日期: 2022-05-18 21:24 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'04" / 05'57" / 06'07" / 06'07" / 05'59" / 05'58" / 05'56" / 05'43" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'07") | 1002 / 1002 | 156 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 2003 | 156 / 102 |
3 | | 06'15" (+00'36") | 1002 / 3006 | 155 / 102 |
4 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 4007 | 157 / 104 |
5 | | 06'21" (+00'42") | 1001 / 5008 | 157 / 99 |
6 | | 06'15" (+00'36") | 1001 / 6009 | 158 / 100 |
7 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 7009 | 157 / 103 |
8 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 8009 | 157 / 104 |
9 | | 06'05" (+00'26") | 1001 / 9011 | 159 / 103 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10012 | 162 / 108 |
11 | | 06'26" (+00'47") | 571 / 10583 | 153 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.02 km Asics EvoRide 累積 :
801.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 06'04" | 00:18'50" |
4 | 05'57" | 00:24'47" |
5 | 06'07" | 00:30'54" |
6 | 06'07" | 00:37'01" |
7 | 05'59" | 00:43'00" |
8 | 05'58" | 00:48'58" |
9 | 05'56" | 00:54'54" |
10 | 05'43" | 01:00'37" |
10.6 | 08'37" | 01:05'39" |