wcchk1971 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

wcchk1971 台北市
ID 224043

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5.1 km | 00:31:52 | 06:14/km

日期: 2015-08-04 06:45 - 地點: 內溝 - 天氣: 涼涼好天氣 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'24" / 05'56" / 06'54" / 05'37" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'44")

06'24" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'40")

05'56" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'53"

(25'34")

06'53" (+01'17")

1000 / 4000

5

05'36"

(31'11")

05'36"

1000 / 5000

6

00'41"

(31'52")

06'08" (+00'32")

111 / 5111

8月累積里程 : 57.08 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 986.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'24"	00:12'44"
3	05'56"	00:18'40"
4	06'54"	00:25'34"
5	05'37"	00:31'11"
5.1	06'06"	00:31'52"

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