12.2 km | 01:25:35 | 06:59/km日期: 2022-05-17 15:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 14640 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'32" / 06'33" / 06'26" / 06'25" / 06'27" / 06'18" / 09'56" / 06'34" / 06'05" / 06'29" / 07'16" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 1000 | 182 / 83 |
2 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 2000 | 182 / 83 |
3 | | 06'35" (+00'15") | 1002 / 3003 | 180 / 83 |
4 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 4004 | 182 / 85 |
5 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 5004 | 182 / 85 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1001 / 6006 | 180 / 85 |
7 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 7007 | 179 / 85 |
8 | | 11'34" (+05'14") | 1002 / 8009 | 129 / 66 |
9 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 9010 | 186 / 83 |
10 | | 06'20" | 1001 / 10012 | 183 / 85 |
11 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 11013 | 182 / 82 |
12 | | 08'40" (+02'20") | 1000 / 12014 | 142 / 80 |
13 | | 12'28" (+06'08") | 22 / 12036 | 155 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.26 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'32" | 00:13'08" |
3 | 06'33" | 00:19'41" |
4 | 06'26" | 00:26'07" |
5 | 06'25" | 00:32'32" |
6 | 06'27" | 00:38'59" |
7 | 06'18" | 00:45'17" |
8 | 09'56" | 00:55'13" |
9 | 06'34" | 01:01'47" |
10 | 06'05" | 01:07'52" |
11 | 06'29" | 01:14'21" |
12 | 07'16" | 01:21'37" |
12.0 | 106'20" | 01:25'35" |