8.0 km | 00:45:23 | 05:38/km日期: 2022-04-30 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'42" / 05'41" / 05'22" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" | 42 / 8042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'43" | 00:11'40" |
| 3 | 05'32" | 00:17'12" |
| 4 | 05'36" | 00:22'48" |
| 5 | 05'40" | 00:28'28" |
| 6 | 05'42" | 00:34'10" |
| 7 | 05'41" | 00:39'51" |
| 8 | 05'22" | 00:45'13" |
| 8.0 | 04'16" | 00:45'24" |
ricky tseng 說推
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