4.0 km | 00:50:21 | 12:32/km日期: 2022-05-11 21:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'59" / 12'17" / 12'18" / 12'36" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+01'33") | 500 / 500 |
2 | | 12'18" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 12'13" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 12'18" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 12'05" | 500 / 2500 |
6 | | 12'31" (+00'26") | 500 / 3000 |
7 | | 12'18" (+00'13") | 500 / 3500 |
8 | | 12'53" (+00'48") | 500 / 4000 |
9 | | 12'37" (+00'32") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 12'17" | 00:25'16" |
3 | 12'18" | 00:37'34" |
4 | 12'36" | 00:50'10" |
4.0 | 12'38" | 00:50'22" |