hen Hao 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:26:48 | 05:19/km

日期: 2015-08-10 19:05 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'36" / 05'19" / 05'08" / 04'34" / 04'03" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+03'34")

1000 / 1000

2

05'19"

(12'55")

05'19" (+01'17")

1000 / 2000

3

05'08"

(18'04")

05'08" (+01'06")

1000 / 3000

4

04'33"

(22'37")

04'33" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'02"

(26'40")

04'02"

1000 / 5000

6

00'08"

(26'48")

04'55" (+00'53")

27 / 5027

8月累積里程 : 111.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rubato, yahui 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'19"	00:12'55"
3	05'08"	00:18'03"
4	04'34"	00:22'37"
5	04'03"	00:26'40"
5.0	04'47"	00:26'48"

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