7.3 km | 01:07:20 | 09:09/km日期: 2022-05-17 17:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'51" / 09'03" / 08'55" / 09'05" / 09'14" / 09'20" / 09'17" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+01'31") | 345 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
15.58 km Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
464.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 09'03" | 00:17'54" |
3 | 08'55" | 00:26'49" |
4 | 09'05" | 00:35'54" |
5 | 09'14" | 00:45'08" |
6 | 09'20" | 00:54'28" |
7 | 09'17" | 01:03'45" |
7.3 | 10'21" | 01:07'20" |