Raymond Lu 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Lu 台北市
ID 96221

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5.0 km | 00:51:42 | 10:19/km

日期: 2015-08-01 21:21 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 11'12" / 10'38" / 10'34" / 06'24" / 12'49" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11" (+04'47")

1000 / 1000

2

10'39"

(21'50")

10'39" (+04'15")

1000 / 2000

3

10'33"

(32'23")

10'33" (+04'09")

1000 / 3000

4

06'24"

(38'48")

06'24"

1000 / 4000

5

12'49"

(51'37")

12'49" (+06'25")

1000 / 5000

6

00'04"

(51'42")

13'49" (+07'25")

5 / 5005

8月累積里程 : 87.17 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jennifer , 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	10'38"	00:21'50"
3	10'34"	00:32'24"
4	06'24"	00:38'48"
5	12'49"	00:51'37"
5.0	14'03"	00:51'42"

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成績 : 05:37:09

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