4.3 km | 00:41:48 | 09:48/km日期: 2022-05-09 18:15 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'29" / 11'46" / 12'26" / 07'45" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'16" (+06'05") | 293 / 793 |
| 3 | | 05'11" | 500 / 1293 |
| 4 | | 21'01" (+15'50") | 300 / 1594 |
| 5 | | 10'07" (+04'56") | 500 / 2094 |
| 6 | | 12'47" (+07'36") | 500 / 2594 |
| 7 | | 12'52" (+07'41") | 339 / 2933 |
| 8 | | 05'40" (+00'29") | 500 / 3433 |
| 9 | | 14'13" (+09'02") | 216 / 3649 |
| 10 | | 06'20" (+01'09") | 500 / 4149 |
| 11 | | 08'26" (+03'15") | 112 / 4262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.37 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1315.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 11'46" | 00:19'15" |
| 3 | 12'26" | 00:31'41" |
| 4 | 07'45" | 00:39'26" |
| 4.3 | 06'55" | 00:41'15" |
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