3.0 km | 00:23:04 | 07:38/km日期: 2022-05-15 19:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'56" / 08'04" / 07'22" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 08'04" | 00:18'00" |
3 | 07'22" | 00:25'22" |
3.0 | 07'21" | 00:25'30" |