PeiWei HSU 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

PeiWei HSU 台北市
ID 675023

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2.0 km | 00:09:19 | 04:38/km

日期: 2022-05-09 06:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'36" / 04'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'17")

04'40" (+00'04")

1000 / 2000

3

00'01"

(09'19")

03'44"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 108.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'42"	00:09'18"
2.0	03'49"	00:09'20"

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