ksjou 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

ksjou 新北市
ID 20496

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5.5 km | 00:50:55 | 09:13/km

日期: 2015-08-02 05:38 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'40" / 10'00" / 08'04" / 11'23" / 08'26" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

10'00"

(17'39")

10'00" (+02'21")

1000 / 2000

3

08'04"

(25'43")

08'04" (+00'25")

1000 / 3000

4

11'23"

(37'06")

11'23" (+03'44")

1000 / 4000

5

08'26"

(45'33")

08'26" (+00'47")

1000 / 5000

6

05'21"

(50'55")

10'22" (+02'43")

516 / 5516

8月累積里程 : 190.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

澤陳, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	10'00"	00:17'40"
3	08'04"	00:25'44"
4	11'23"	00:37'07"
5	08'26"	00:45'33"
5.5	10'23"	00:50'55"

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