11.2 km | 01:08:03 | 06:04/km日期: 2022-05-07 16:43 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'32" / 06'09" / 06'00" / 06'07" / 06'05" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 05'56" / 06'04" / 05'54" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'36") | 1001 / 1001 | 162 / 94 |
2 | | 06'10" (+00'15") | 1002 / 2003 | 164 / 98 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 1001 / 3004 | 164 / 100 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 4006 | 164 / 98 |
5 | | 06'02" (+00'07") | 1002 / 5008 | 164 / 100 |
6 | | 06'03" (+00'08") | 1002 / 6011 | 167 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'03") | 1001 / 7013 | 166 / 100 |
8 | | 05'55" | 1002 / 8015 | 167 / 101 |
9 | | 05'55" | 1002 / 9017 | 165 / 101 |
10 | | 06'02" (+00'07") | 1002 / 10019 | 165 / 100 |
11 | | 05'58" (+00'03") | 1001 / 11020 | 165 / 101 |
12 | | 06'35" (+00'40") | 166 / 11187 | 165 / 91 |
再來找我的最愛(園藝試驗所)約會跑步,快樂的不得了!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.71 km Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'09" | 00:12'41" |
3 | 06'00" | 00:18'41" |
4 | 06'07" | 00:24'48" |
5 | 06'05" | 00:30'53" |
6 | 06'00" | 00:36'53" |
7 | 05'54" | 00:42'47" |
8 | 05'49" | 00:48'36" |
9 | 05'56" | 00:54'32" |
10 | 06'04" | 01:00'36" |
11 | 05'54" | 01:06'30" |
11.2 | 08'14" | 01:08'03" |