蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/05/07 訓練日誌

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

10.6 km | 01:11:27 | 06:44/km

日期: 2022-05-07 16:58 - 總爬升: 167 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'01" / 08'30" / 06'32" / 05'35" / 10'34" / 06'14" / 05'18" / 05'32" / 07'28" / 05'07" / 05'54" /

緩跑～賴、賴、踅
跑行者～跑感啊、跑感啊，慢

5月累積里程 : 365.04 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳曾文, 葉文福和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	08'30"	00:15'31"
3	06'32"	00:22'03"
4	05'35"	00:27'38"
5	10'34"	00:38'12"
6	06'14"	00:44'26"
7	05'18"	00:49'44"
8	05'32"	00:55'16"
9	07'28"	01:02'44"
10	05'07"	01:07'51"
10.6	05'56"	01:11'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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