10.0 km | 00:58:06 | 05:48/km日期: 2022-05-07 06:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'48" / 05'47" / 06'59" / 05'45" / 05'58" / 05'36" / 05'54" / 05'35" / 05'54" / 04'47" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'57" (+00'10") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.80 km Asics 虎走6 累積 :
1097.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'47" | 00:11'35" |
3 | 06'59" | 00:18'34" |
4 | 05'45" | 00:24'19" |
5 | 05'58" | 00:30'17" |
6 | 05'36" | 00:35'53" |
7 | 05'54" | 00:41'47" |
8 | 05'35" | 00:47'22" |
9 | 05'54" | 00:53'16" |
10 | 04'47" | 00:58'03" |
10.0 | 05'23" | 00:58'06" |