4.5 km | 00:31:58 | 07:06/km日期: 2022-05-04 19:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'36" / 07'00" / 06'49" / 07'19" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'57") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'00" | 00:13'36" |
| 3 | 06'49" | 00:20'25" |
| 4 | 07'19" | 00:27'44" |
| 4.5 | 08'33" | 00:31'59" |
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