黃智宏 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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14.5 km | 01:05:28 | 04:31/km

日期: 2022-05-07 18:21 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'45" / 04'29" / 04'32" / 04'58" / 04'21" / 05'05" / 04'40" / 04'42" / 04'22" / 04'33" / 04'28" / 04'03" / 04'10" / 04'13" / 04'26" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
偷懶一天沒跑

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Nikki, 魏木榮和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'29"	00:09'14"
3	04'32"	00:13'46"
4	04'58"	00:18'44"
5	04'21"	00:23'05"
6	05'05"	00:28'10"
7	04'40"	00:32'50"
8	04'42"	00:37'32"
9	04'22"	00:41'54"
10	04'33"	00:46'27"
11	04'28"	00:50'55"
12	04'03"	00:54'58"
13	04'10"	00:59'08"
14	04'13"	01:03'21"
14.5	04'26"	01:05'29"

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