4.6 km | 01:00:42 | 13:07/km日期: 2022-05-06 17:17 - 平均心率: 75 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'17" / 14'06" / 12'05" / 12'30" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'16" (+15'08") | 190 / 190 |
2 | | 12'38" (+02'30") | 694 / 885 |
3 | | 14'24" (+04'16") | 69 / 955 |
4 | | 12'33" (+02'25") | 319 / 1274 |
5 | | 14'31" (+04'23") | 68 / 1343 |
6 | | 14'39" (+04'31") | 276 / 1619 |
7 | | 14'34" (+04'26") | 68 / 1688 |
8 | | 14'16" (+04'08") | 309 / 1998 |
9 | | 13'41" (+03'33") | 73 / 2071 |
10 | | 12'51" (+02'43") | 402 / 2473 |
11 | | 10'08" | 98 / 2571 |
12 | | 11'56" (+01'48") | 313 / 2885 |
13 | | 12'18" (+02'10") | 81 / 2966 |
14 | | 12'50" (+02'42") | 617 / 3584 |
15 | | 13'52" (+03'44") | 72 / 3656 |
16 | | 10'41" (+00'33") | 603 / 4260 |
17 | | 11'43" (+01'35") | 85 / 4345 |
18 | | 11'47" (+01'39") | 279 / 4625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 14'06" | 00:29'23" |
3 | 12'05" | 00:41'28" |
4 | 12'30" | 00:53'58" |
4.6 | 10'47" | 01:00'43" |