4.1 km | 00:35:35 | 08:45/km日期: 2015-05-09 17:32 - 平均心率: 70 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 09'33" / 09'14" / 08'12" / 07'58" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+00'30") | 4046 / 4046 |
2 | | 08'14" | 8 / 4054 |
3 | | 14'36" (+06'22") | 2 / 4056 |
4 | | 13'36" (+05'22") | 8 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'14" | 00:18'47" |
3 | 08'12" | 00:26'59" |
4 | 07'58" | 00:34'57" |
4.1 | 09'44" | 00:35'35" |