5.2 km | 00:31:47 | 06:06/km日期: 2022-05-02 11:35 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'11" / 06'10" / 06'08" / 06'03" / 05'54" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'45") | 203 / 5203 |
PT遲到早退練太少
加上前天男哥交待除了負重訓練還是要跑步
於是⋯憑三劑證明入場
5月份每次5K好了😆
（太多也跑不動🤣）
5月累積里程 : 39.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'10" | 00:12'21" |
| 3 | 06'08" | 00:18'29" |
| 4 | 06'03" | 00:24'32" |
| 5 | 05'54" | 00:30'26" |
| 5.2 | 06'38" | 00:31'47" |
留言 
