11.1 km | 01:08:37 | 06:09/km日期: 2022-05-01 16:40 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 11198 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'02" / 06'14" / 05'55" / 06'00" / 06'12" / 05'52" / 05'56" / 06'16" / 06'15" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'36") | 1001 / 1001 | 161 / 95 |
2 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 2002 | 163 / 100 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 3003 | 164 / 100 |
4 | | 06'16" (+00'23") | 1001 / 4005 | 162 / 97 |
5 | | 05'53" | 1001 / 5006 | 163 / 103 |
6 | | 06'05" (+00'12") | 1003 / 6009 | 164 / 99 |
7 | | 06'15" (+00'22") | 1001 / 7011 | 162 / 98 |
8 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 8012 | 164 / 101 |
9 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 9013 | 164 / 101 |
10 | | 06'16" (+00'23") | 1002 / 10016 | 162 / 98 |
11 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 11016 | 162 / 96 |
12 | | 06'50" (+00'57") | 109 / 11126 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.71 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
738.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 06'02" | 00:18'38" |
4 | 06'14" | 00:24'52" |
5 | 05'55" | 00:30'47" |
6 | 06'00" | 00:36'47" |
7 | 06'12" | 00:42'59" |
8 | 05'52" | 00:48'51" |
9 | 05'56" | 00:54'47" |
10 | 06'16" | 01:01'03" |
11 | 06'15" | 01:07'18" |
11.1 | 10'22" | 01:08'37" |