邱森森 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
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4.5 km | 00:52:58 | 11:46/km

日期: 2015-07-29 08:13 - 地點: Hall Hills - 天氣: 涼有陽光 - 卡路里: 284 Cal

Pace: 12'02" / 10'53" / 15'19" / 09'42" / 10'06" /

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7月累積里程 : 140.98 km

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林世旭, jineping 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	10'53"	00:22'55"
3	15'19"	00:38'14"
4	09'42"	00:47'56"
4.5	10'03"	00:52'59"

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