吳其臻 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳其臻基隆
ID 496935

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5.2 km | 00:25:44 | 04:56/km

日期: 2022-05-03 18:44 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 02'45" / 04'51" / 04'44" / 06'35" / 05'06" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'52")

04'51" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'37")

04'44" (+00'18")

1000 / 3000

4

01'43"

(16'20")

04'26"

386 / 3386

5

05'09"

(21'29")

05'09" (+00'43")

1000 / 4386

6

04'14"

(25'44")

05'12" (+00'46")

816 / 5202

5月累積里程 : 155.47 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊志達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'45"	00:02'45"
2	04'51"	00:07'36"
3	04'44"	00:12'20"
4	06'35"	00:18'55"
5	05'06"	00:24'01"
5.2	03'51"	00:24'48"

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