10.0 km | 00:56:45 | 05:39/km日期: 2022-05-02 15:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'27" / 05'33" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'59" (+03'32") | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'38" | 00:17'19" |
4 | 05'35" | 00:22'54" |
5 | 05'39" | 00:28'33" |
6 | 05'43" | 00:34'16" |
7 | 05'35" | 00:39'51" |
8 | 05'37" | 00:45'28" |
9 | 05'27" | 00:50'55" |
10 | 05'33" | 00:56'28" |
10.0 | 08'55" | 00:56'46" |