4.0 km | 00:19:56 | 04:58/km日期: 2022-04-22 19:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3402 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 05'02" / 05'14" / 05'01" / 04'32" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1001 / 1001 | 163 / 121 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1002 / 2003 | 169 / 111 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3004 | 172 / 114 |
4 | | 04'29" | 997 / 4002 | 178 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'14" | 00:10'16" |
3 | 05'01" | 00:15'17" |
4 | 04'32" | 00:19'49" |
4.0 | 48'36" | 00:19'56" |